Tunti on pehmeää ja lähes katkeamatta jatkuvaa liikettä, jossa rentous ja hyvä olo ovat ohjaavia elementtejä. Toisin sanoen teemme flowssa pidemmän sarjan ja sitten pieni lepo ja taas uusi flow -sarja ja lepo. Asanat ammennetaan pääasiassa kundaliinijoogatraditiosta ja taustalla soi koko ajan tavattoman ihanaa rentoutusmusiikkia. Lopuksi ohjattu mielikuvarentoutus jossa yhdistyt parantavan energian virtaukseen. Tällä tunnilla emme mantraa lainkaan.
Joogakoulu Ong Namon joogatunnit ja luennot
Nettijoogaa, joogaa verkossa – livejoogatunteja ja tallenteita. Suomen ainoa kundaliinijoogaan eriloistunut nettijoogakoulu.
Perustunnit
Perustason kundaliinijoogatunti, joka sopii sekä vasta-alkajille että jo pitkään joogaa harrastaneille. Tunneilla tehdään vaihtelevia kriyoja ja lyhyitä meditaatioita.
Chakratunnit
Perustason kundaliinijoogatunti. Chakratunnilla tehdään aina yhteen chakraan keskittyvä kriya ja meditaatio; samaa chakraa käsitellään kolmena peräkkäisenä päivänä. Chakrat ovat energiakeskuksia, joissa prana eli elämän voima virtaa — chakrojen tasapaino vaikuttaa niin fyysiseen kuin psyykkiseenkin hyvinvointiimme.
Chakra -tunnit sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogeille. Opettaja kertoo tunnin aluksi kyseisen chakran ominaisuuksista ja sen epätasapainon aiheuttamista ongelmista.
Chakra -tunnit sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogeille. Opettaja kertoo tunnin aluksi kyseisen chakran ominaisuuksista ja sen epätasapainon aiheuttamista ongelmista.
Selänhuoltotunnit
Perustason kundaliinijoogatunti, jossa keskitytään selän vahvistamiseen ja selkärangan liikkuvuuden lisäämiseen. Selkä on tukipilarimme, jonka hyvinvointi on elintärkeää koko keholle ja mielelle.
Stressinpoistotunnit
Perustason kundaliinijoogatunti, jossa tehdään tehokkaasti stressiä laukaisevia harjoituksia ja syvärentoutus. Sopii kaikille.
Yoga Healing tunnit
Sach Amrit Singhin intuitiivisesti vetämiä erittäin voimakkaita, puhdistavia ja elävöittäviä joogaharjoituksia.
Sydämen valo -tunnit
Ong Namon uutustunti 2019 ma 7.1.19 alkaen on SYDÄMEN VALO -tunti. Se on puhdasta rakkautta, valoa, antautumista, kellumista ykseyden kentässä, parantumista, eheytymistä, sielun värähtelyä – kaikkea sitä mitä meistä jokainen sisimmissään tarvitsee.
Lisäämme uuden videon joka maanantai.
Lisäämme uuden videon joka maanantai.
Eri kategorioiden lisäksi löydät täältä vanhempia joogatallenteita, meditaatioita ja kaikki lukujärjestyksemme mukaiset luennot kuukausimaksullisena palveluna – vain 40€/kk tai 6kk puoleen hintaan!
Myös kaikki vuoden 2015 ja 2016 Henkisen kasvun luennot ovat katsottavissa kuukausimaksullisena vaihtoehtona. Normaalisti 15€/luento.
Tässä vähän listausta jo julkaisuista harjoituksista
Latailemme viikoittain lisää harjoituksia
HUOM. Kaikki tunnit ovat suomenkielisiä, vaikka sarjojen nimet ovat englanniksi.
- Kriya for morning sadhana
- Relax, Remove Tension and Stress
- Kriya for optimum health
- Kruunuchakratunti: harjoitus käpyrauhaselle
- Selänhuolto: Let the liver live
- Yoga Healing: intuitiivinen tunti
- Kruunuchakratunti: Kriya for coordinating mind, body and soul
- Stressinpoistotunti: Kriya for detoxification
- Aurachakratunti: Kriya for lungs, magnetic field and deep meditation
- Body adjustment to elevate the spirit
- Stretch and relax: lempeää venyttelyä, meditaatio ja rentoutus
- Juurichakratunti
- Juurichakratunti: Kundalini set
- Working the total self
- Napachakratunti: Gururattan Kaur’s “strengthening the navel center”
- Selänhuoltoa Sach Amrit Singhin tapaan
- Yoga Healing: yhteys omaan todelliseen itseen
- Napachakratunti: the navel center and elimination
- Selänhuolto: Flexibility and the spine
- Stressinpoisto: Set for state of mind and paranoia (1,5h)
- Napachakratunti: Liver set for hepatitis
- Pranayama series
- Stressinpoisto: Kriya for physical and mental vitality
- Awakening to your ten bodies
HUOM. Kaikki tunnit ovat suomenkielisiä, vaikka meditaatioiden nimet ovat englanniksi.
- Guru Ram Das Rhythmic Harmony for Happiness
- Meditation to Change the Ego
- Ohjattu meditaatio: mielikuvamatka eheyteen
Syksyn 2015 aiheet:
1. Mitä henkinen kasvu on?
a. Kuka minä oikein olen?
b. Miksi olen?
c. Elämän tarkoitus
d. Ego ja korkeampi itse
e. Mitä valaistuminen tarkoittaa?
f. Vapautuminen elämän aikana
2. Energia
a. Mitä energia on?
b. Energia ja sen käyttäminen
c. Parantaminen
d. Menneisyyden muuttaminen ja traumoista vapautuminen
3. Mieli ja sydän
a. Mielen ongelmat
b. Sydämen todellisuus – Rakkaus
c. Parisuhde ja rakkaus
d. Sielun kumppani
e. Kaksoisliekki
4. Todellisuus
a. Rinnakkaistodellisuus
b. Ajan harha
c. Tietoisuuden evoluutio
d. Aine ja kvanttimekaniikka
e. Mielen voima
5. Intuitio
a. Kolmas silmä
b. Sädekehä
c. Salaiset chakrat
d.Valo päässä
7. Merkaba
a. Valokeho ja sen aktivointi
b. Pyhä geometria
c. Eetteriaines ja muodon ilmeneminen
8. Ylösnousemus
a. Ylösnousseet mestarit
b. Vihkimyksen polku
c. Enkelit ja devat
d. Värimeditaatiot
9. Energiahoitaminen
a. Eri koulukunnat
b. Mitä ovat energiahoitajavihkimykset
c. Symbolit hoidoissa
d. Hoito teoriassa ja käytännössä
e. Ilmoittautuminen hoitajakoulutukseen
10. Haasteet henkisen kasvun polulla ja miten niistä selvitään
a. Sudenkuopat
b. Sielun ja intuition ohjauksessa eläminen
c. Maailmankaikkeus palvelee minua – minussa herää jumaltietoisuus
d. Suuri suunnitelma
11. Gurun eli opettajan merkitys
a. Tarvitaanko guruja?
b. Palvotaanko ihmistä guruna vai onko kyse ihmisessä olevasta tietoisuudesta?
c. Mitä tarkoittaa gurun armo?
d. Kehityspolut
12. Runsaus ja manifestointi osa 1
Uusimme jo aiemmin pidetyn aiheen, nyt neliosaisena laajana pakettina, samalla saat läpileikkauksen kaikesta mitä olemmme tähän mennessä käsitelleet.
Osa 1
- Kolme mieltä
- Mielen toimintamalli
- Luomiskaavio
- Polariteetit – kolminaisuus – magneettinen sydän
- Shiva, Visnu ja Brahma – Isä, poika ja pyhähenki
- Rakkaus vs. pelko
- Egon maailmasta ja egon toimintamalleista, sielun maailmaan ja vapauteen
- Huolettomuus on vapautta
- Vapaus olla ja tehdä niin kuin sydän sanoo – vapaus mielestä
- Huolettomuus on vähimmänvastuksen laki
- Vesi virtaa sieltä mistä sen on helpointa virrata, se ei vastusta, se myötäilee.
- Huolettomuudessa maailmankaikkeus palvelee sinua
- Rentous on luomisen tila, ilo on inspiraation lähde
- Huolettomuus ei tarkoita epävarmuuden tilan poistumista!
- Epävarmuus on tila jonka sielusi haluaa sinun kokevan
- Epävarmuus tulee siitä kun egosi ei enää hallitse vaan sielusi tai korkeampi itsesi hallitsee. Tämä pelottaa egoa, silti olet rauhassa ja luottavainen.
- Kvanttimaailma
- Veden muisti
Harjoitus: Darti Hee, Akaas Hee, Guru Ramdas Hee
12.2. Runsaus ja manifestointi osa 2
- Miksi runsauden luominen ei onnistu?
- Alitajunnan negatiiviset ajattelumallit
- Uskomukset
- Dualismi on totta
- Erillisyys on totta
- Hyvä ja paha on totta
- En ole sen arvoinen
- En kuitenkaan onnistu
- Raha on paha
- Kaikille ei riitä
- Minun pitää tehdä jotain, saadakseni jotain
- Itsekkyys
- Ratkaisut
- Puhdista alitajunta meditoimalla päivittäin vähintään 31min. mieluummin 2 kertaa päivässä.
- Hanki tietoa henkisyyden laeista ja elä niiden mukaan
- Vain ykseys on totta
- Näe Jumala kaikessa tai et voi nähdä Jumalaa lainkaan
- Peilivaikutus – minä olen maailma
- Kun pyydät jotain, usko että saat sen, päästä siitä sitten irti
- Antaminen on saamista
- Ajattele toista enemmän kuin itseäsi
- Älä reagoi vaan toimi
- Kun saat inspiraation toimi heti, älä odota
- Ota itse aina ensiaskel, älä jää odottamaan universumin ohjausta
- Hävitä egosi
Harjoitus: Ole Jumalassa – Ole Jumala
12.3. Runsaus ja manifestointi osa 3
- Patanjalin joogan 8 osaa
- Henkisen kehittymisen askelmat
- Karma
- Syyn ja seurauksen laki. Opettele käyttämään tätä lakia hyväksesi
- Halu, kiinnittyneisyys ja intentio
- Päästä irti halusi kohteesta niin saat sen
- Käytä intentiotasi antamaan sysäys maailmankaikkeudelle: ”Tämä on minun tahtoni, tapahtukoot minun tahtoni. Minun tahtoni on Jumalan tahto, ja Jumalan tahto on minun tahtoni. Ei ole eroa minun ja Jumalan välillä”.
- Egon halu vs. Jumalan tahto
- Elämäntarkoitus –Dharma
Harjoitus: Subagh Kriya
12.4. Runsaus ja manifestointi osa 4
- Tiedätkö mitä haluat?
- Onko se mitä haluat, oikeasti sitä mitä tarvitset?
- Miten erotan egon ja Jumalan tahdon toistaan?
- Onko ok toivoa materialistista hyvää itselleen?
- Voiko rikas päästä taivaaseen?
- Onnelisuus ei tule materiasta
- Mitä Onnellisuus ja Rakkaus ovat ja mistä ne tulevat?
- Affirmaatiot
- Energiahoito, entiteetit
- Lopeta vastustaminen
- Kaikki mitä sinulle tapahtuu on parasta mitä sinulle voi tapahtua
- Antaudu elämälle ja Jumalalle
Harjoitus: Negatiivisuuden poistaminen ja puhutun sanan voiman voimistaminen. Ek Ong Kaar Sat Gurprasaad meditaatio
KEVÄÄN 2016 HENKISEN KASVUN LUENTOJEN TEEMANA ON JUMALTIETOISUUS
Käymme joka sunnuntai läpi asioita jotka estävät sinua kokemasta puhdasta jumalallista tilaa, saat myös joka kerta tehtävän jota sinun tulisi noudattaa 21päivän ajan.
21pv harjoitus ei ole jooga- tai meditaatioharjoitus, vaan se on mukana sinulla 24h, läpi päivän, 21 päivän ajan. Tuon jälkeen mielen ehdollistumat ovat poistuneet ja vapaudut pysyvästi esteistä jotka eristävät sinut puhtaasta jumaltietoisuudesta. Näin kuorimme ikään kuin sipulia kerros kerrokselta, kunnes egon kerrostumat ovat poissa ja löydät lopulta jumaltietoisuuden.
Jokainen tunti on erilainen ja täysin intuitiivisesti tapahtuva koulutushetki. Tunnit eivät ole toistaan riippuvaisia, eikä ole väliä jos joku tunti sattuu jäämään välistä, voit katsoa sen videotallenteena myöhemmin. Suosittelen ehdottomasti jokaisen tunnin käymistä ja harjoituksien tekemistä jos haluat todella saavuttaa jumaltietoisuuden tämän elämän aikana.
- Mies ja nainen
- Elämä ja kuolema
- Gong -rentoutus 30 min. useamman kerran
- Sound Healing with Sach Amrit Singh
Tibetan Bowl’s, Sansula, Chimes, Crystal Bowl’s, Gong,
Tank Drum and Nature Sounds