-40% Sale!

6 kk jäsenyys joogatunneille ja luentoihin verkossa -40% hinnasta

144,00 

Jäsenyys antaa rajoittamattoman käyttöoikeuden kaikkiin julkaistuihin Joogakoulu Ong Namon viikotunteihin 6 kuukauden ajaksi. Tämä pitää sisällään joogatunnit, meditaatiotunnit, ohjatut rentoutukset, mindfulness-tunnit sekä joogafilosofian ja henkisen kasvun luennot.

Osasto:
Share

Kuvaus

JÄSENYYTEEN SISÄLTYY

Perustunnit (harjoitusten pituus 1,5h)

Perustason kundaliinijoogatunti, joka sopii sekä vasta-alkajille että jo pitkään joogaa harrastaneille. Tunneilla tehdään vaihtelevia kriyoja ja lyhyitä meditaatioita.

 

Chakratunnit (harjoitusten pituus 1,5h)

Perustason kundaliinijoogatunti. Chakratunnilla tehdään aina yhteen chakraan keskittyvä kriya ja meditaatio. Chakrat ovat energiakeskuksia, joissa prana eli elämän voima virtaa — chakrojen tasapaino vaikuttaa niin fyysiseen kuin psyykkiseenkin hyvinvointiimme.
Chakra -tunnit sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogeille. Opettaja kertoo tunnin aluksi kyseisen chakran ominaisuuksista ja sen epätasapainon aiheuttamista ongelmista.

 

Selänhuoltotunnit (harjoitusten pituus 1h)

Perustason kundaliinijoogatunti, jossa keskitytään selän vahvistamiseen ja selkärangan liikkuvuuden lisäämiseen. Selkä on tukipilarimme, jonka hyvinvointi on elintärkeää koko keholle ja mielelle.

 

Stressinpoistotunnit (harjoitusten pituus 1h)

Perustason kundaliinijoogatunti, jossa tehdään tehokkaasti stressiä laukaisevia harjoituksia ja syvärentoutus. Sopii kaikille.

 

Yoga Healing tunnit (harjoitusten pituus 1,5h)

Kundaliinijoogaperinteen juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse, ja sen syvimmät opit ovat olleet pitkään vain harvojen ja valittujen saatavilla. Yoga Healing -tunnit edustavat tämän perinteen huipentumaa, tarjoten edistyneimmille joogeille mahdollisuuden astua voimakkaiden ja intensiivisten harjoitusten maailmaan. Nämä tunnit eivät ole kevyttä kauraa, ja niiden voima voi yllättää jopa kokeneimmankin harjoittelijan. Juuri tästä syystä ne eivät sovellu kaikille, vaan on tärkeää tunnistaa oma valmiutensa ennen syvemmille vesille sukeltamista.

 

Pehmeä Flow (harjoitusten pituus 1h)

Tunti on pehmeää ja lähes katkeamatta jatkuvaa liikettä, jossa rentous ja hyvä olo ovat ohjaavia elementtejä. Toisin sanoen teemme flowssa pidemmän sarjan ja sitten pieni lepo ja taas uusi flow -sarja ja lepo. Asanat ammennetaan pääasiassa kundaliinijoogatraditiosta ja taustalla soi koko ajan tavattoman ihanaa rentoutusmusiikkia. Lopuksi ohjattu mielikuvarentoutus, jossa yhdistyt parantavan energian virtaukseen. Tällä tunnilla emme mantraa lainkaan.

 

Yoga Fix (harjoitusten pituus 30min.)

Elämä on nopeatahtista, mutta se ei tarkoita, ettemme voisi löytää hetkiä hengittää syvään ja keskittyä itseemme. Tässä tulevat mukaan Yoga Fix -tunnit. Pohjautuen tuhansien vuosien vanhaan kundaliinijoogaperinteeseen, nämä 30 minuutin tiiviit ja energisoivat sessiot on suunniteltu antamaan sinulle juuri se “fiksaus”, jota tarvitset keskellä kiireistä päivääsi.

 

Sydämen valo -tunnit (harjoitusten pituus 1h)

SYDÄMEN VALO -tunti. Se on puhdasta rakkautta, valoa, antautumista, kellumista ykseyden kentässä, parantumista, eheytymistä, sielun värähtelyä – kaikkea sitä mitä meistä jokainen sisimmissään tarvitsee.

 

Meditaatiokirjasto

Ohjeistukset parhaimpiin meditaatioihin

 

Henkisen kasvun luennot 1,5h (luentoja yht. 31,5h)

Massiivinen tietopaketti henkisyydestä

Sukella syvälle henkiseen kasvuun Joogakoulu Ong Namon vuosien 2015-2016 mestariluentojen kanssa. Tämä ainutlaatuinen paketti sisältää 31,5 tuntia elävää videomateriaalia, joka on nyt saatavilla nettijoogan kautta. Ja koska tiedämme, että henkinen kasvu ei tunne rajoja, tarjoamme sinulle mahdollisuuden ladata koko sarjan MP3-muodossa. Tämä tarkoittaa, että voit ottaa Joakimin syvälliset oivallukset mukaasi, olitpa sitten matkalla kuntosalille, autossa tai rauhoittumassa omassa rauhassasi.

Ladattavat tiedostot löytyvät omatili -sivun hallintapaneelista kohdasta ”Lataukset”.